拓展训练正逐渐以它独特的魅力影响着现代的大学生群体，通过拓展训练，大学生的身体素质以及心理素质均得到了显著地提高。拓展训练通过大学生易于接受的方式，使学生投入到其中去并在不知不觉中获得深刻的认识，对身心发展起着积极地作用。
拓展训练用于学校教育的背景
大学作为一个向社会过渡的学习、实践平台，其主要的任务就是为社会输送全面发展的人才。这里所说的“人才”，不仅仅是指要有过硬的专业知识，这是自己的立足之本，更要有健全的人格与强壮的体魄。
大学生即将迈入社会，在这个合作处处存在的社会，有合作意识并且善于合作的人才更能为社会所接受。现代的大学生大多数都是独生子女，从小就过着养尊处优的生活，享受着“衣来伸手，饭来张口”的待遇，试想这样的一代人如果走入社会会是什么样子?大学生生活的条件决定了他们很少遇到生活的挫折，那样一来，他们的心理承受能力很脆弱。独生子女的特性又决定了他们有较强的自信心与自尊心，容不了别人的批评，没有准确把握住自己的位置。
传统的教学方式解决不了大学生存在的本质的问题，大多数采取的是课堂教学，虽说也有体育课程，其次数少也就不多了，体育教学的目的仅仅是给大学生指引一条路而已，其锻炼的只是大学生的身体素质。身心素质是身体素质与心理素质的合称，只有做到这两方面，才真正是身心健康的人。
拓展训练的训练方式是利用自然环境或者是认为设置的一些环境，其每一个课程都有其特殊的目的。拓展训练的教程有一些专门设计的具有挑战性的课程，这些是最能考验大学生心理素质的课程。同时有许多课程是强调对队友要有绝对的信任，这对于以后的工作用处很大，如果公司员工之间相互猜疑，那么这个公司的业绩很难得到保证。除了最能考验人的室外项目外，室内项目也是必要的。拓展训练的室内项目主要培养一个人的领导能力、组织能力、人际处理能力等。
二、拓展训练对大学生身心发展的积极作用
拓展训练针对当代大学生的特点，有针对性的增强大学生的各方面的能力，促进了大学生心理素质的提高，具体表现在以下几个方面：1、拓展训练可以有意识的改善情感指数，锻炼大学生的意志品质。2、拓展训练可以培养大学生的创新意识，使他们发挥自己最大的潜能。3、拓展训练可以锻炼大学生的勇敢无畏精神，培养敢于承担责任的魄力。4、素质拓展可以提升一个人的自信心，用心理暗示的方式来激励自己。5、拓展训练可以让参与者拥有团队合作的意识，感受团队的力量。
拓展训练是以其参与者的亲身体验加上培训师的讲解等过程，使参与者得到不同于来自书本上的东西。拓展训练对大学生身心发展的积极作用中最为重要的是可以让参与者培养团队合作的意识，通过合作，我们可以感受到自己被需要的价值，我们每一个人都要依赖他人，在合作中找寻自己存在的价值。同时通过合作，我们可以达到我们各自的目标，集体的力量是无穷的。
三、总结
拓展训练使大学生的身心素质得到了提高，对于他们在社会上的进一步发展有很大的帮助，这是人生的一种财富。团队精神的获得可以深入骨髓，有利于全面提高大学生的环境适用能力。拓展训练应该作为现代教学的一部分，给大学生提供改变自己的平台，相信通过拓展训练，每个人的身心素质都能得到不同程度的提高。
拓展训练是以其参与者的亲身体验加上培训师的讲解等过程，使参与者得到不同于来自书本上的东西。拓展训练对大学生身心发展的积极作用中最为重要的是可以让参与者培养团队合作的意识，通过合作，我们可以感受到自己被需要的价值，我们每一个人都要依赖他人，在合作中找寻自己存在的价值。同时通过合作，我们可以达到我们各自的目标，集体的力量是无穷
