1． 开展拓展项目活动， 必须有目的、有组织、 有计划地进行， 尤其是要在专门人员或体育教师的组织和指导下才能开展活动。
 

2． 活动前， 必须做好充分地思想、 心理和体能准备， 了解活动的目的、 作用和方法。
 

3． 活动前， 要对活动的器械和装备进行安全性能的检查， 做到安全可靠， 万无一失。
 

4． 活动中， 保护者的注意力必须高度集中， 尤其是保护者， 不得走神、 开玩笑、打闹， 保持严密地组织纪律性。

 

5． 活动中， 活动者应量力而行， 若暂时心理状态没有调整好， 可以在站在平台上， 通过自我暗示或静思1～2分钟后， 再做动作， 若实在不能完成动作， 不要怕影响团队荣誉或怕大家面前出丑而冒然行事，可以向组织者或同伴， 提出退出活动， 可下次再来。